秋水长青

杂食,大叔控,现在主要萌王凯先生、胖球圈和神奇动物

早饭 馍片 香辣酥
午饭 麻婆豆腐盖浇饭

昨天
早饭 泡面
中饭 拉面
晚饭 三明治 关东煮
零食 蛋挞 香辣酥

饮品 咖啡 纯净水 抹茶拿铁

运动 腿部练习 核心力量练习

早饭 白粥 咸菜
午饭 米饭一两 东坡肉 粉蒸肉 葱油青笋
晚饭 糖糕
饮品 咖啡 纯净水
零食 巴旦木十颗 橘子四个 黑布林一个 鱿鱼丝一条

昨天
早饭 菜粥 咸菜
午饭 米饭一两 黑椒鸡块 烤翅根 木耳青菜
晚饭 鸡蛋青菜炒河粉
零食 馍片一包 猕猴桃一个 黄桃一只 巴旦木10颗
饮品 纯净水 酸奶两袋 奶茶一杯
运动 无

早饭 菜饼 豆奶 白煮蛋
午饭 米饭一两 黄焖鸡腿 青菜木耳
晚饭 鸭血粉丝汤
零食 梨 巴旦木 鱿鱼丝
饮品 糙米茶 黄桃水
运动 体育课+二十分钟腿部力量练习

减肥第一天
早饭 红豆派配牛奶
中饭 米饭一两 红烧鸡腿 葱油青笋
晚饭 米饭一两 椒盐鸡条 糊烂肉丝
饮品 糙米茶 咖啡
零食 柚子一瓣
运动 慢跑20min 平板支撑
23:30睡觉

心里还是多多少少有点不爽
导师午餐会的海报是我做的但是我是纯粹帮忙
可是好歹得提一下吧
毕竟我还是花了一些时间和精力的
对小哥哥有些许不满
虽然小哥哥很可爱而且给买了奶茶

还是人suo

又把微博下回来了
太浪费时间而且有人视奸
又把微博删掉了
今天中午只是午睡三十分钟而已被吵醒三次
求求各位大佬能不能学会轻轻地开关门?能不能学会看看屋子里有没有人再开灯?室内卫生间两道门,你知道第一道门轻轻开关然后使劲摔第二道门
脑子怕不是瓦特了

别动不动找老爸,老爸不是万能的,他其实知道的比我多不了多少,我着急他只能干着急
啥都跟他讲有啥意义呢
不说不行么?能不能成熟一点

还是想赞叹德语老师的美貌
人帅声音好听
即将成为我第二个老师男神
但他要求真的好高啊
一句话念两遍就想让我们背下来23333
算了,为了男神努力